Sering buang angin? Ketahui penyebab dan upaya mengatasinya – Penyebab siswa sering minta izin meninggalkan kelas dikala mencar ilmu pada umumnya lantaran buang air, malas belajar, mengantuk . Namun siswa sering beralasan buang air kecil atau buang air besar. Sebaliknya jarang memberi alasan untuk buang angin atau kentut. Boleh jadi alasan ini terasa kurang pantas atau memalukan berdasarkan siswa.
Ilustrasi gerak fisik (pexels.com)
Anda mungkin sering mengulang berwudhuk lantaran dilema buang angin. Seperti dikatahui, buang angin sesudah berwudhuk akan membatalkan wudhuk tersebut. Begitu juga tanpa sengaja keluar angin dikala rukuk atau sujud dalam shalat sehingga mengharuskan anda untuk berwudhuk dan mengulang shalatnya.
Minta izin meninggalkan kelas dikala mencar ilmu atau mengulang wudhuk lantaran buang angin, itu hal normal. Buang angin merupakan proses alamiah dan menyehatkan. Namun jikalau berlebihan atau sering buang angin, itu menandakan terjadi permasalahan dengan alat dan kanal pencernaan tubuh.
Kenapa sering buang angin?
Buang angin yaitu efek dari proses biologis yang terjadi pada tubuh. Kenapa harus dibuang? Karena angin tersebut berlebihan dalam kanal pencernaan sehingga menyebabkan perut terasa kembung atau terjadi sendawa.
1.Menelan udara dikala makan dan minum
Saat makan atau minum, anda niscaya menelan udara yang terdiri dari gas oksigen dan nitrogen. Gas ini bergabung bersama gas lain sebagai hasil proses pencernaan. Gas ini antara lain gas metana, hidrogen dan karbondioksida.
Gabungan semua gas dalam kanal pencernaan akan menyebabkan kanal pencernaan kelebihan gas sehingga menyebabkan perut kembung.
2.Jenis masakan dan minuman tertentu
Selain lantaran menelan udara, buang angin juga disebabkan oleh faktor masakan dan kondisi kesehatan. Makanan dan minuman tertentu sanggup menyebabkan angin berlebihan di lambung. Misalnya, jenis sayur umbi-umbian, kacang-kacangan dan minuman yang berkarbonasi.
3.Bakteri dalam kanal pencernaan
Bakteri pengurai di lambung sanggup menyebabkan angin berlebihan. Tidak semua jenis masakan yang tercerna dengan cepat atau tidak sanggup dicerna sama sekali oleh alat-alat pencernaan.
Makan yang lambat atau tidka dicerna akan menyebabkan kuman menghasilkan gas atau angin dalam usus.
Upaya mengatasi sering buang angin
Buang angin itu memang sudah alami dan menyehatkan tentunya. Namun jikalau berlebihan buang angin, lebih dari sepuluh kali sehari, perlu diupayakan pencegahannya.
1.Kurangi masakan dan minuman yang mengandung gas
2.Hindari masakan yang sulit dicerna menyerupai singkong
3.Perhatikan porsi masakan contohnya 3 kali dalam porsi banyak menjadi 4 kali dalam porsi sedikit.
4.Usahakan makan atau minum tidak terlalu cepat
5.Hindari kebiasaan pemicu buang angin berlebihan menyerupai mengemut benda, mengunyah permen karet, me*o*ok, begadang, duduk terlalu lama, dan lain sebagainya.
6.Lakukan olah raga atau gerak fisik untuk melancarkan pencernaan.
Demikianlah pembahasan wacana buang angin, penyebab dan cara mengatasi buang angin berlebihan.
