Bola Futsal Ternyata Semakin Diminati Oleh Siswa Di Sekolah

Bola futsal ternyata semakin diminati oleh siswa di sekolah – Siswa di sekolah semakin meminati olahraga bola futsal. Hal ini terbukti dengan adanya kegiatan Osis untuk menyelenggarakan bola futsal di sekolah dalam momen-momen tertentu menyerupai klasmiting, peringatan hari besar nasional, dan lain sebagainya.

Ilustrasi bola futsal diminati oleh banyak siswa (pixabay.com)

Sebagai teladan paling sederhana kegiatan Osis SMPN 2 Lintau Buo untuk mengadakan bola futsal dalam rangka memeriahkan HUT RI ke- 73 lalu. Namun sayang sekali, kegiatan tersebut tertunda alasannya yaitu kepadatan kegiatan dan kegiatan kegiatan sekolah.

Pimpinan sekolah kesudahannya merekomendasikan kembali untuk melakukan kegiatan Osis yang tertunda tersebut meskipun dalam waktu terbatas. Berdasarkan rekomendasi tersebut, Osis akan menyelenggarakan bola futsal antar kelas, usai ujian tengah semester (UTS) ganjil ini.

“Selain meneruskan kegiatan Osis yang terbengkalai juga sekaligus menjadi ajang refreshing bagi siswa sehabis menjalani UTS selama seminggu ini,” ungkap Kepala SMPN 2 Lintau Buo, Fauzi, S.Pd saat ditanya perihal rekomendasi penyelenggaraan bola futsal antar kelas, beberapa waktu lalu.

Berdasar rekomendasi dan anjuran kegiatan olahraga Bola Futsal yang susun Osis, Bola Futsal antar kelas bakal digelar selama satu hari, Senin 8 Oktober mendatang. Selain Bola Futsal juga diselenggarakan lomba Supporter Terheboh dan perlombaan Tarik Tambang untuk putri.

Aktivis Osis Arsy Annisa dan Della Dwi Puspita serta kawan-kawan optimis kegiatan tersebut akan berlangsung meriah dan sanggup mengendorkan saraf sehabis berjibaku menjalani Ujian Mid Semester Ganjil ini.

Sekilas wacana futsal

Seperti diketahui bola futsal atau hall soccer semakin terkenal cukup umur ini di kalangan remaja, termasuk anak sekolah. Olahraga bola futsal yaitu varian dari olah raga sepakbola.

Bola Futsal dimainkan dalam waktu 2 x 20 menit ditambah waktu istirahat 10 menit. Jenis pertandingan ini dimainkan oleh 2 regu saling berhadapan dimana masing-masing regu terdiri dari 5 pemain dan 1 orang yaitu kiper.

Baca juga : Membuat Garis Lapangan Futsal di Sekolah

Lapangan bola futsal berukuran panjang 25 - 43 meter dan lebar 15 - 25 meter. Di lapangan ini kedua tim berusaha memasukkan bola ke gawang lawan dengan cara memanipulasi bola dengan gerakan kaki.

Wasit sepakbola biasanya tiga orang, 1wasit utama dan 2 hakim garis. Wasil masuk ke dalam lapangan memimpin pertandingan, sedangkan 2 orang lagi bertindak sebagai hakim garis dan berada di luar lapangan bola.

Namun demikian wasit  bola futsal tidak demikian. Jumlah wasit 3 orang dan tidak memasuki lapangan saat mengawasi pertandingan. Satu orang wasit di antaranya bertugas menjaga waktu dan dua lainnya mengawasi pertandingan di luar lapangan.

Simak juga : Sekolah Berpotensi Ciptakan Olah Raga Berprestasi

Bagi sekolah yang belum memiliki lapangan futsal, biasanya memodifikasi lapangan terbuka sesuai dengan ukuran lapangan dan gawang bola futsal. Meskipun demikian diperlukan bibit-bibit pemain bola futsal akan tumbuh dengan subur di sekolah.

Read More

Semarak Osis 2018 Meriah Dan Sukses

Semarak Osis meriah dan sukses – Kegiatan Osis bertajuk Semarak Osis 2018 berlangsung meriah dan sukses. Kegiatan sehari penuh tersebut diisi dengan permainan Bola Futsal dan Lomba Tarik Tambang antar kelas serta Supporter Terheboh, Rabu (10/10).

Bola futsal dalam Semarak Osis 2018 di SMPN 2 Lintau Buo (matrapendidikan.com)

Admin matrapendidikan.com akan menyajikan laporan kegiatan Semarak Osis 2018 di SMPN 2 Lintau Buo tersebut atas kolaborasi dengan kontributor foto yang meliput kegiatan tersebut di lapangan. Mereka ialah Rocestry S.Pd.I, M.Pd dan Nefrida Yafas, Winda Maisa Putri.

Jelang peresmian Osis baru

Kegiatan Semarak Osis 2018 ini merupakan kolaborasi antara Osis dengan Majelis Perwakilan Kelas (MPK) SMPN 2 Lintau Buo Periode 2017/2018 yang akan mengakhiri masa tugasnya.  

Sementara itu, Pengurus Osis dan MPK Periode 2018/2019 telah terbentuk dan akan mengawali masa tugasnya sehabis dilantik. Pelantikan pengurus Osis gres ini berdasarkan planning akan dilakukan dalam upacara khusus, Senin depan (15/10).

Pengurus Osis dan MPK telah meminta biar pelaksanaan Semarak Osis 2018 ini diadakan dua hari. Namun lobi-lobi yang dilakukan oleh pengurus Osis usang (Della Dwi Puspita, Arsy annisa, Aris, dan kawan-kawan), Pembina Osis, Edy Samsul, guru mata pelajaran PJOK, Hary Delfingra, S.Pd terhadap pimpinan sekolah belum membuahkan hasil.

Oleh alasannya itu panitia Semarak Osis 2018  dibawah koordinasi Arsy Annisa dan Della Dwi Puspita, jauh-jauh hari telah mempersiapkan kegiatan ini dengan baik lantaran izin penyelenggaraannya hanya satu hari dari kepala sekolah.

Tidak mengherankan, kalau pengurus Osis usang dan gres berjibaku, hampir setiap sore untuk mempersiapkan kegiatan Semarak Osis 2018 ini. Tujuannya biar kegiatan yang direncanakan akan kelar dalam sehari.

Kegiatan berlangsung sesuai rencana

Kegiatan pertama ialah permainan bola futsal yang dimulai sempurna pukul delapan pagi sehabis dibuka oleh Kepala Sekolah diwakili oleh Ropi’u., S.Pd (Waka Kesiswaan). Kegiatan bola futsal berlangsung sebanyak 8 pertandingan yang diikuti oleh 11 tim dari 11 kelas yang ada di SMPN 2 Lintau Buo.

Menjelang tengah hari, pertandingan babak penyihan sudah selesai. Selanjutnya diadakan permainan eksibisi antara pengurus Osis dengan pak guru. Pertandingan berakhir imbang.

Sebelum memasuki masa Isoma (Istirahat, sholat dan makan) digelar kegiatan lomba tarik tambang antar kelas. Perlombaan ini berlangsung hingga babak final, lalu dilanjutkan dengan perlombaan eksibisi antara Osis laki-laki dengan pak guru, Osis wanita dengan buk guru. Eksibisi itu dimenangkan oleh Osis putra dan putri.

Guru melawan Osis dalam menarik tambang dalam program eksebisi Semarak Osis (Rocestry/matrapendidikan.com)

Sekitar jam satu siang, tepatnya usai Isoma, kegiatan dilanjutkan dengan babak Bola Futsal Final untuk 3 tingkat kelas atau tiga pertandingan..

Juara Bola Futsal dan tarik tambang

Kelas VII.C berhasil menjuarai Bola Futsal untuk tingkat kelas  VII. Kelas dengan wali kelas Warniati, S.Pd ini pribadi maju ke babak final lantaran menang by dalam babak penyisihan. Hal ini lantaran kelas VII hanya ada 3 tim yang akan bertanding. Di Final, kelas VII C menggungguli kelas VII A dengan kedudukan 2-1.

Salah satru supporter pendukung bola futsal dalam semarak Osis 2018 (Nefrida/matrapendidikan.com)

Untuk tingkat kelas VIII, kelas VIII.A menggungguli kelas VIII C dengan kediudukan 4-1. Dengan demikian kelas dengan wali kelas Rocestry, S.Pd.I, M.Pd ini menjadi juara I untuk tingkat kelas VIII.

Sementara itu kelas IX.B berhasil menjadi jura I di tingkat kelas IX. Kelas dengan wali kelas Yuhelmi, S.Pd ini berhasil menggungguli kelas IX.C di final dengan kedudukan 1-0.

Simak juga : Bola Futsal Ternyata Semakin Diminati oleh Siswa di Sekolah

Untuk lomba tarik tambang tingkat kelas VII dimenangkan oleh kelas VII.A sehabis mengalahkan VII C.. Sedangkan tingkat kelas VIII dimenangkan oleh kelas VIII.D sehabis menggungguli kelas VIII.C. Untuk tingkat kelas IX dimenangkan oleh kelas IX C sehabis mengalahkan kelas IX B..

Read More

Pengurus Osis Terjun Goro Benahi Taman Dan Lapangan

Pengurus osis terjun goro benahi taman dan lapangan – Dalam rangka evaluasi sekolah sehat, banyak sekali sarana dan kemudahan sedang dan telah dibenahi.  Sasaran utama pembenahan memang ruang perjuangan kesehatan sekolah (UKS) yang ketika ini sanggup dikatakan cukup representatif dan memenuhi standard pengelolaan UKS.

Pengurus Osis terjun membenahi taman dan dilanjutkan dengan pembenahan lapangan Bola Futsal (Rahid S/matrapendidikan.com)

Namun demikian sarana dan kemudahan terkait dengan proses berguru dan  lingkungan berguru di Unit Pelayanan Teknis (UPT) SMPN 2 Lintau Buo tersebut juga dibenahi. Selain ruang UKS, ruang BK dan ruang Osis, ruang kelas juga telah selesai dibenahi.

Begitu pula sarana dan kemudahan penunjang lainnya menyerupai  WC dan daerah berwudhuk siswa. Bagaimana dengan taman? Taman di setiap kelas, UKS dan taman BK sudah siap dibenahi.

Yang masih belum rampung yaitu taman Osis, yang berada sejajar dengan taman UKS dan taman BK. Ruang UKS berada satu pintu dengan ruang BK dalam unit ruang berguru (URB) yang sama. Sementara ruang Osis pada pintu lainnya. Meskipun demikian dibutuhkan pembenahan secara terpadu ketiga layanan teknis tersebut.

Baca juga : ‘Menyulap’ Satu Unit Gedung Belajar untuk Tiga Fungsi Layanan

Tiga ruangan layanan dalam satu unit gedung yang disebut sebagai Ruang Three in One (3 in1) mempunyai taman. Taman UKS dan BK boleh dikatakan selesai dibenahi. Yang belum kelar yaitu taman Osis yang sejajar dengan taman UKS dan BK.

Menyikapi hal tersebut, pengurus Osis segera terjun ke lokasi untuk bergotong royong (goro) membenahai tamannya. Dengan demikian para pengurus Osis harus berjibaku kembali bergoro sesudah UTS berakhir ahad kemaren.

Terjun membenahi taman Osis selanjutnya akan disusul dengan persiapan manajemen dan lapangan aktivitas Permainan Bola Futsal. Semula aktivitas ini bakal digelar hari Senin namun diundur menjadi hari Rabu (10/10).

Kegiatan Osis ini dalam rangka penyegaran sesudah siswa menjalani UTS. Selain Permainan Bola Futsal juga diselingi dengan permainan tarik tambang antar kelas. Namun sangat disayangkan, izin penyelenggaraan aktivitas Osis ini hanya sehari sehingga semua aktivitas harus selesai pada hari Rabu tersebut.

Simak juga : Bola Futsal Ternyata Semakin Diminati Siswa di Sekolah

Berkaitan dengan kesibukan siswa berorganisasi, terutama pengurus Osis diharapkan supaya berpandai-pandai membagi waktu, menjaga kesehatan fisik dan meminta restu kepada orangtuanya di rumah. 

Read More

3 Pengendali Kegiatan Fisik Manusia, Lakukan Peregangan Otot Sebelum Dan Sehabis Olah Raga

3 Pengendali acara fisik manusia, lakukanperegangan otot sebelum dan setelah olah raga – Setiap acara fisika insan dikendalikan oleh saraf, otot dan tulang. Ketiga unsur ini akan bekerja secara sinergis dalam mengendalikan acara fisik. Aktivitas fisik akan berjalan lancar jikalau saraf, otot dan tlang dalam kondisi rileks dan fleksibel.

Peregangan otot sebelum dan setelah olahraga (pixabay.com)

Pada bab terdahulu telah diterbitkan artikel ihwal sistem koordinasi pada manusia. Sistem saraf yang menjadian dari sistem koordinasi berfungsi untuk mengontrol acara badan insan secara disadari atau tidak disadari. Kondisi saraf yang tegang akan menurunkan kinerja saraf. Sebaliknya saraf yang rileks akan meningkatkan kerja saraf tersebut.

Baca : Dahsyatnya Sistem Koordinasi pada Manusia

Sistem saraf berkaitan dengan otot dan tulang. Otot insan berkaitan dengan tulang melalui tendon. Otot akan memendek ketika sedang berkontraksi dan sanggup menggerakkan tulang dan sendi.

Dalam keadaan rileks, proses kontraksi dan relaksasi otot akan terasa lebih enteng dan menghemat energi tubuh. Sebaliknya akan menjadi menjadi sulit dan memerlukan banyak energi sehingga orang jadi malas bergerak

Latihan beban merupakan salah satu cara untuk memperbesar dan memperkuat otot. Namun latihan beban ini perlu diikuti dengan latihan fleksibelitas.sehingga orang nampak luwes dan gesit.

Fungsi tulang tidak hanya untuk menegakkan badan insan melainkan juga menciptakan bagian-bagian badan sanggup bergerak melalui sendi yang ada. Oleh lantaran itu persendian harus dalam kondisi fleksibel semoga badan menjadi gampang untuk bergerak.

Peregangan otot

Peregangan (streching) merupakan salah bentuk kegiatan untuk mengoiptimalkan kinerja otot. Peregangan badan dalam bentuk sederhana akan mendatangkan manfaat luar biasa bagi tubuh.

Salah satu bentuk peregangan sederhana ialah menggeliat kertika berdiri tidur. Ternyata dengan cara ini kita merasa sedikit lebih rileks. Begitu pula ketika mencicipi letih sehabis bekerja berat atau duduk terlalu lama.

Simak juga : Bola Futsal Ternyata Semakin Diminati oleh Siswa di Sekolah

Peregangan otot sanggup dilakukan terhadap otot leher paha dan  kaki. Peregangan ringan yang dilakukan sebelum olahraga bermanfaat untuk memperbaiki kerja susunan saraf, memperlancar sistem peredaran darah, melenturkan tubuh, dan mengurangi risiko cedera ketika berolahraga.

Read More